Dormir pouco pode deixar a mulher mais gorda mostra estudo
Mulheres que dormem cinco horas ou menos por noite podem ganhar mais peso do que as que descansam por pelo menos sete horas, segundo estudo feito durante 16 anos com mais de 68 mil pessoas
Mulheres que dormem cinco horas ou menos por noite podem ganhar mais peso do que as que descansam por pelo menos sete horas, segundo estudo feito durante 16 anos com mais de 68 mil pessoas
Dormir pouco pode deixar a mulher mais gorda mostra estudo
Durante 16 anos, médicos de um hospital em Cleveland acompanharam mais de 68 mil mulheres de meia-idade que, a cada dois anos, responderam a questionários sobre hábitos relacionados ao sono.
Mulheres que dormiam cinco horas ou menos por noite ganharam, em média, 2,45 quilos nos primeiros cinco anos do estudo e outras 730 gramas nos dez anos restantes, em comparação com o grupo que repousou por pelo menos sete horas.
A comparação entre os dois grupos também permitiu outras conclusões, segundo os autores do estudo. Dormir menos, no período analisado, significou um risco 15% maior de desenvolver obesidade. Além disso, as mulheres que dormiram apenas cinco horas tiveram 32% mais chance de ganhar uma quantidade exagerada de peso (fixada em 15 quilos pelos pesquisadores) em relação ao grupo das sete horas.
Os pesquisadores tentaram, a partir das informações obtidas nos questionários, descobrir o motivo da relação entre menos sono e mais peso. Entretanto, segundo contaram, não foi possível desenvolver uma hipótese realmente sólida. A suspeita mais forte recaiu sobre a taxa metabólica basal das mulheres. Dormir menos pode fazer com que o organismo queime menos calorias durante o sono.
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